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피부세포를 젊게 유지하는 동안유지법, SBS 좋은아침 세포 건강법유용한 정보 2014. 9. 24. 19:14반응형
우리 몸을 이루고 있는 세포는 몸의 모든 부분을 이루고 있고 저마다 하는 일이 다릅니다.
예를 들어, 망막 세포가 줄면 황반 변성이 생기고, 코 점막 세포가 줄면 비염이 생깁니다.
따라서 몸의 모든 부분을 이루고 있는 세포가 건강해야 우리 몸 모든 부분이 건강하다고 합니다.
건강한 세포를 늙고 병들게 만드는 원인은?
우리 몸에 있는 과도한 활성 산소.
활성 산소는 생체 조직을 공격하고 세포를 손상시키는 산화력이 강한 산소를 말합니다.
우리 몸에 있는 활성 산소를 해가 없는 물질로 바꿔 주는 항산화 물질은 바로 폴리페놀과 비타민C이며,
다양한 색깔의 채소와 과일을 먹는 것이 중요하다고 합니다.
피부 세포를 젊게 유지하는 동안 유지법 2가지
1. 숟가락 마사지
따뜻한 물에 숟가락을 담근 뒤 따뜻해지면 턱, 이마, 목선 등 얼굴 라인을 따라 마사지 하면 혈액 순환에도 좋고 근육 이완에도 아주 좋다고 합니다.
주의할 점은 숟가락 마사지가 어느 정도 자극이 되어 혈액순환을 개선할 수 있지만, 너무 과하게 하는 것은 피부에 지나치게 자극을 줄 수 있기 때문에 피해야 한다고 합니다.
2. 연어 팩
연어는 영양이 풍부하고 생선 비린내가 전혀 나지 않아 갈아서 팩을 하기에 좋다고 합니다.
<연어 팩 만드는 법>
① 연어와 우유를 같이 믹서에 간다.
② 밀가루를 잘 섞어준다.
③ 섞인 연어 팩을 얼굴에 펴 발라준다.
<SBS 좋은 아침 4449회. 건강한 100세를 위한 세포 건강법. - 세포가 건강해야 내 몸이 건강하다.>
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