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신해철, 그의 불멸에 관하여...(N.EX.T-절망에 관하여, The Ocean.)엔터테인먼트 2014. 10. 28. 21:46
신해철님이 회복되기를 진심으로 바랬는데... 결국 떠났네요. ㅠㅠ 자신의 장례식때 틀어 달라고 예전부터 말했다던 민물장어의 꿈이란 노래...근데 왠지 모르겠지만 저는 그가 떠났다는 소식을 듣는 순간 절망에 관하여가 생각나더군요. 인간이란 존재, 그리고 삶과 죽음이라는 것에 관해 한번쯤 고민해보던 십대, 그리고 이십 대때...그때 들었었던 넥스트의 . 어디로 가는지, 왜 가는지.. 스스로의 존재의 이유와 방향조차 알지 못하는 우둔한 인간이지만, 그저 그냥 갈뿐이라는 .. 살수 있는 날까지 그냥 살아보겠다는 그 처연한 가사와 멜로디가 너무 슬퍼서 특히 더 좋아했었던 노래였습니다. N.EX.T - 절망에 관하여.(1996) N.EX.T - 절망에 관하여. (1996) 뜨겁던 내 심장은 날이 갈수록 식어가는데...
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몸을 청소해주는 홍합밥 만드는 법. 홍합의 효능. sbs 좋은아침유용한 정보 2014. 10. 27. 10:30
홍합의 효능 홍합에는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있어서, 몸 속의 나트륨을 배출해 주어 몸의 부종을 빼주는데 효과가 있다고 합니다.또 비타민 A, B와 항산화성분인 셀레늄이 들어 있습니다.셀레늄은 암을 예방하고 독소를 배출하는데 효과적이라고 합니다.홍합에는 타우린과 같은 단백질과 아연이 많아서 성장기 아이들에게도 좋고, 피로회복에도 좋으며 스태미너 음식으로도 훌륭하다고 합니다. 홍합 요리 Tip* 입을 벌리고 있다가 만지면 닫는 홍합의 경우에는 신선해서 사용해도 좋은 홍합 입니다.반면, 입을 계속 벌리고 있는 홍합은 신선하지 않은 것이기 때문에 사용하지 말고 버리는 것이 좋다고 합니다. * 홍합밥 재료. 홍합 300g, 불린 쌀 2컵, 통후추, 물 3컵, 무 5/1개. * 홍합밥 만드는 법. 1. 홍합을 ..
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성장기 어린이에게 위험한 편의점 식품들, 나트륨 과다섭취를 피하자. SBS 모닝와이드유용한 정보 2014. 10. 26. 22:52
요즘 편의점에 가보면 세트로 판매하는 음식들이 꽤 많더라구요. 컵라면과 삼각김밥이나 매운라면과 짜장면을 섞어 먹는 등, 함께 세트로 묶어 가격도 더 저렴하고 먹는 재미도 있고 맛도 있다보니, 그런 상품들이 판매량도 좋아서 편의점 매출에도 크게 기여하고 있다고 하네요. 그런데 그런 식품들이 하나같이 나트륨 함유량이 높은 편이라서, 그렇게 여러가지 음식을 섞어 먹을 경우 자기도 모르게 염분 섭취가 엄청나게 많아질 수도 있다고 합니다. 더욱이 먹는 재미도 있고 쉽게 사먹을 수 있어서 성장기 학생들이나 어린이들이 많이 사먹는 추세라서 어린이들 건강에 문제는 없는지 한번쯤 생각해 보게 되는 것 같아요. 1일 나트륨 권장량과 섞어먹는 음식들의 나트륨 량은? 1일 나트륨 권장량은 2000mg 입니다.소금으로 치면 5..
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대도서관은왜노래를부르는가. 유튜브 펜페스트에서 부른 노래, 패닉-UFO, 홍서범-김삿갓.엔터테인먼트 2014. 10. 25. 21:08
얼마 전에 유튜브에서 유튜브 스타들이 모이는 행사인 유튜브 팬페스트를 했었는데요.(Youtube Fanfest Korea 2014) 내가 아는 유일한 유튜브 스타인 인기 BJ, 대도서관. 저도 대도서관 참 좋아하는데요. 팬 된지는 얼마 안됐지만, 게임 문외한인 내가 단기간에 많은 게임 실황을 섭렵하게 한 매력적인 사람.. (ㅋㅋ) 잘 생기게 나온 캡처 대도서관은 어떤 사람? [리뷰/방송] - 개인방송계의 유재석, 대도서관! 유튜브 팬페스트에서 대도서관님이 노래 두 곡을 하셨더군요.패닉의 UFO와 홍서범의 김삿갓. 패닉의 UFO는 저도 참 좋아하는 노래라 오랜만에 들어서 참 반갑더라구요. 유튜브 팬페스트 2014의 대도서관. 요즘 학생이나 20대는 패닉 노래 잘 모르는 사람도 많을텐데..혹시 대도서관 노래..
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자연주의 1인용 이불- 가을,초겨울에 덮을수 있는 극세사 기모이불. 이마트 이불.라이프/신나는 쇼핑 2014. 10. 24. 22:05
요즘 날씨가 많이 쌀쌀해졌죠? 곧 겨울이 오려나 봅니당 ㅎㅎ한달 전부터 갑자기 날씨가 쌀쌀해져서 이불을 사야겠다 생각하던 중에 이마트에 들렀는데, 자연주의에서 나온 저렴하고 따뜻해 보이는 솜이불이 있더라구요.원래 자연주의 브랜드를 좋아라해서 전에도 봄가을 극세사 이불을 샀었는데 저렴하면서도 가격대비 품질도 좋고, 색상이나 디자인이 맘에 들었던터라 망설이지 않고 샀네요. 요런 이불인데요.전 고양이 한 마리랑 둘이서만 덮으면 되기 때문에 작은 이불을 원했는데요.딱 원하던 사이즈 입니다. 160 x 190 cm. 1인용 이불이에요. 색상 이쁘죠? 때가 묻어도 티나지 않는 쥐색.. ㅎㅎ울 고냥이가 더러운 발로 밟고 다녀도 때 묻은게 안 보이는... 시크하면서도 모던한 색상 입니다. ^^적혀 있는 색상명은, Co..
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인쇄용 종이의 단위 '연'과'속' / 4,6판 계열과 국판계열 종이별 치수유용한 정보 2014. 10. 24. 02:05
종이를 대량으로 구매할 일이 생겨서 인터넷 사이트에서 구매하려고 찾아 보게 되었습니다.그런데 장 수를 고르는데 생전 처음 보는 단위로 판매가 되고 있더라구요.몇 '연'이라는 단위에 '속'이라는 단어도 적혀 있고... 큰 사이즈로 몇 장 정도 사려다가 당황했네요. 덕분에 종이 사이즈와 종이의 단위에 대해서 공부 좀 하게 되었습니다.'연' 이라는 단위에 대해서 인터넷을 찾아보면서 나중에 다시 찾아볼 일이 있을 것 같아 아예 포스팅을 하기로...큰 사이즈의 종이를 대량으로 처음 구매하시는 분들이 참고가 되셨으면 좋겠네요. 인쇄용 종이를 세는 단위 '연' 그리고 포장 단위인 '속' 종이를 셀 때 쓰는 몇 매, 몇 장 등의 단위가 있는데요.인쇄용인 사이즈가 큰 종이를 셀 때는 '연' 이라는 단위를 사용합니다. '..
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음식을 적게 먹는 방법 세가지.<sbs 생방송 투데이>유용한 정보 2014. 10. 22. 00:16
음식을 적게 먹을 수 있는 방법 세 가지. 느릴수록 건강해지는 씹기의 마법. 1. 가장 먼저 단 맛을 내는 음식으로 입맛을 떨어뜨려서 소식을 유도합니다.식사 전에 단맛이 나는 음식을 먼저 먹으면 혈당이 빨리 올라가서 입맛을 떨어뜨려주는 효과가 있다고 합니다. 2. 많이 씹어야 하는 음식 위주로 먼저 먹습니다.한식 위주의 식사는 많이 씹어야 하는 음식이 많습니다.많이 씹는 음식을 먼저 먹으므로 식사 속도를 조금 늦출 수 있다고 합니다. 3. 음식을 씹고 있는 동안에는 수저를 내려 놓습니다.먹는 동안 수저를 계속 들고 있게 되면, 음식을 씹고 있는 동안에도 자기도 모르게 습관적으로 다음 음식을 계속해서 입에 집어 넣게 되기 때문에 음식을 씹는 동안은 젓가락을 내려 놓는 습관을 들이면 훨씬 적게 먹을 수 있습..
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종교적소재 스릴러 영화 콜링(The Calling)의 줄거리와 엔딩 (스포)영화드라마 2014. 10. 20. 09:30
조금 잔잔한 스릴러 영화 콜링. (The Calling)천직, 신의 부름이라는 뜻도 있는 calling 이라는 제목에서도 볼 수 있듯이 약간의 종교적 소재를 가지고 있는 영화인데, 종교적인 면이 큰 부분을 차지하지는 않습니다. 개인적으로 좋아하는 수잔 서랜든과 스릴러 장르라서 주저없이 봤는데, 영화의 잔잔한 분위기나 영상의 느낌은 참 마음에 들었지만, 뭔가 나올듯 나올듯한 조여드는 느낌이 조금씩 들면서도 결국은 아무것도 나오지 않았던...약간 아쉬운 느낌이 드는 영화.스릴러라고 하기에는 좀 지루한 감도 있네요. 작은 마을의 어설퍼 보이지만 알고보면 유능한 여자 경찰, 그리고 눈 덮인 한적한 마을 등이 영화 '파고'를 떠올리게도 만드는 건조한 느낌의 영화입니다. 스릴러 영화 콜링(The Calling), ..
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콜레스테롤을 증가시키는 커피! 카페인의 이점과 단점, 하루에 적당한 커피의 양은?유용한 정보 2014. 10. 19. 09:30
의사가 권고하는 카페인의 적당한 하루 권장량은 250~300ml 정도, 즉 커피 두 잔 정도가 적당한 양이라고 합니다. 카페인의 이점 1. 인지 기능 향상2. 우울증 증상 감소3. 일부 암의 예방 효과 카페인의 단점 1. 카페인에 대한 의존성2. 수면 장애3. 혈압증가, 맥박 증가 * 카페인은 콜레스테롤을 증가 시킨다고 합니다.하루에 커피를 두 잔 이상씩 마실 경우에 콜레스테롤 증가량은 일반인들은 느끼기 힘든 7mg 정도이지만, 커피를 전혀 마시지 않는 사람과 비교했을 때, 분명이 콜레스테롤이 증가한다는 연구 결과가 있다고 하네요. ** 콜레스테롤을 증가시키는 성분은 카페인이 아니라, 커피콩에 들어 있는 지방 성분 때문인데, 이것이 혈중 콜레스테롤의 수치를 높이게 되는 결과를 가져 옵니다. 특히, 한국인..
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야식 먹고 바로 자면 식도암의 위험이 있다네요. 위 건강을 망치는 습관은?유용한 정보 2014. 10. 18. 09:30
위 건강을 해치는 습관 1. 식사 후에 바로 누워서 TV 보기.2. 식사 후 허리띠 졸라매기.3. 야식, 음주 후에 바로 취침. 우리가 흔히 야식 등을 먹고 바로 자거나 누워서 TV를 보는 경우가 많은데, 아주 위험한 습관이라고 하네요. 먹고 바로 자게 되면 음식물이 소화가 되는 시간이 길어져서 소화불량을 유발하고, 음식이 위에서 오래 머물면서 생기는 부패 가스나 독성 물질들이 유발됩니다. 이런 것들이 위장을 팽창하게 하고 역류하게 만든다고 하네요. 이런 행동들은 위 식도 역류질환을 유발하기 때문에 반드시 피해야 한다고 합니다.위 식도 역류 질환은 위의 내용물이나 위산이 식도로 역류하는 질환 입니다.역류에 의해서 식도에 궤양이나 염증을 일으킬 수 있다고 합니다. (역류성 식도염) 5,60대 여성의 위 식..
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65세 도보 여행가, 매일 걷는 안나씨- 자연스럽고 건강하게 늙는 방법. MBC 다큐스페셜유용한 정보 2014. 10. 17. 09:30
MBC 다큐스페셜에서 젊음 연장법 이란 주제로 방송을 했었는데요. 우리 사회가 굉장히 관심 있어 하는 젊음이란 것이 항상 외모와 미용적인 부분에만 초점이 맞춰져 있는데, 그런 부분에 대해서 다시 한번 생각해 보고 진정한 젊음이란 것이 무엇인지... 생각해 볼수 있어서 좋았습니다. 인간이 아무리 노력한다 해도 젊음을 계속 유지할 순 없는 법인데, 그렇다면 다가오는 노화와 사라지는 젊음을 어떻게 받아들여야 하는지.. 어떻게 자연스럽게 늙을 수 있을까에 대해서 많은 생각을 해볼 수 있었네요. 방송에 소개된 현재 나이 75세의 황안나씨는 도보 여행가 라고 합니다. 65세의 나이에 그녀는 전라도 해남 땅끝 마을에서 강원도 통일 전망대까지 788 Km 국도 종단 길을 완주하셨고 67세에는 동해, 남해, 서해, 해안..
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마테를 이용한 날씬한 건강 비법- 마테요리들, 마테보쌈, 마테밥, 마테샐러드 sbs 생방송 투데이유용한 정보 2014. 10. 16. 09:30
마테(mate, Ilex paraguayensis) 가 무엇인가요? 마테는 남아메리카의 파라과이나 브라질 지역에 분포하는 감탕나무과 식물로, 잎과 잔가지를 말려 차로 이용하는 천연 허브라고 합니다.주로 잎이나 작은 가지를 건조시킨 후 뜨거운 물로 우려내서 마시는 방법으로 음용되고 있고, 비타민이나 미네랄 함량이 매우 높아서 마시는 샐러드로 불리기도 한답니다.커피나 차 같은 기호식품이지만 채소의 재배가 힘든 일부 지역에서는 중요한 영양 섭취원이 될 정도로 단순한 기호품을 넘어선 역할을 하고 있다고 하네요. * 마테에는 항산화 효과가 있는 폴리페놀이 풍부하게 들어있고 클로로겐산이라는 항비만 성분이 들어 있습니다.이 클로로겐산이 체지방의 분해를 촉진해서 체지방 감소에 도움을 준다고 합니다. 그리고 마테에는 사..
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영화 하이힐- 느와르와 접목된 성소수자 소재 영화, 명대사, 장진 감독 인터뷰 영상영화드라마 2014. 10. 15. 09:30
느와르 장르를 좋아하지 않는 편이라서 보기를 미뤄왔던 영화인데... 그냥 일찍 볼걸 하는 후회가 들었습니다.영화에 대한 아무런 정보를 듣지 못했을 때 극장에 걸린 포스터를 보고 포스터가 정말 아름답다...고 생각했던 영화, 하이힐. (Man on High heels 2014) 영화를 보고나서 이 포스터를 다시 보니 차승원이 연기한 윤지욱, 그리고 그 안에 있는 그녀의 슬픔과 아픔을 고스란히 담았기에 더 아름다워 보였었나.. 하는 생각이 들었습니다. 어쨌든, 정말 아름답다고 느낀 영화 하이힐의 포스터... 포스터 참 잘 만든 것 같아요. 하이힐 다음 영화 페이지하이힐 네이버 영화 페이지 지욱과 바다의 교회에서의 대화 지욱: 여기 불편하시면.. 어디 딴 데로 옮길까요? 바다: 우리 중에 교회 댕기는 년들이 ..
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스쿼트 운동-근육을 운동시켜면 삶이 달라진다. MBC 다큐 스페셜유용한 정보 2014. 10. 14. 22:18
스쿼트 운동이란? (Squat) 스쿼트 운동은 쭈구리고 앉는 자세 때문에 쭈구려 앉다라는 뜻의 스쿼트, 또는 스쾃이라는 이름이 붙은 3대 웨이트 트레이닝 중 하나로 최고의 전신운동 및 하체 운동이라고 합니다. 방송에 나오신 여성 분은 올해 52세이신데 참 대단하시더라구요. 열심히 운동을 하시는 것도 그렇고 적지 않은 나이에 저런 탄력있는 몸을 유지하고 사신다는 게 참 부러웠습니다. 그만큼 열정과 꾸준한 노력이 있으셨겠죠.. 나이가 들면 중력에 의해서 살이 계속 아래로 처지게 되어 있는데 중력에 반대되는 운동을 하게 되면, 힙업도 되고 등 근육도 발달하고 허벅지도 많이 좋아진다고 합니다. 꼭 헬스클럽에 다니면서 근육 운동을 하지 않아도, 집에서 기구 없이도 자기 몸으로만 위 아래로 올렸다 내렸다 하는 동작..
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미드나잇 애프터(2014), 해답을 알려주지 않는 미스터리 영화, 간단줄거리.(해설없음)영화드라마 2014. 10. 12. 17:55
홍콩에서 선풍적인 인기를 끈 온라인 소설을 원작으로 했다는 홍콩 미스터리 스릴러 영화 인데요.올해 부천국제 판타스틱 영화제 상영작이었다고 하네요... 기본적으론 미스터리이면서 스릴러 장르이기도 하고, 코미디도 약간 섞여 있습니다.영화를 아직 보지 않은 분들을 위해 말씀드리면 이 영화 미스터리 영화인데,, 미스터리가 풀리지 않고 끝나요. 이 영화를 보는 이유는 주인공들만 남은 이유가 무엇인지, 사람들이 사라진 이유가 무엇인지?오로지 그 이유에 대한 해답을 듣기 위해 끝까지 보는 걸텐데 해답을 주지 않고 끝납니다.(엔딩을 보면 한 가지 추측은 가능하긴 하지만 확실하게 밝혀지진 않음.) 정확한 사실인지는 모르겠지만 2편이 나온다는 소문이 있다는 것 같던데..혹시 2편이 있다고 해도 소설을 보지 못했거나, 아무..