좋은글, 책
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황금펜상 수상작품집 2007~2020 (한국추리문학상)좋은글, 책 2021. 8. 22. 20:15
한국추리문학상 황금펜상 수상작품집 2007~2020 특별판 학국추리작가협회에서 1985년에 제정해서 35년동안 이어져 온 '한국추리문학상' 그 중에서 특히 단편 작품에 수여하는 '황금펜상' 은 2007년에 신설됨. 추리적 재미와 참신한 시도, 그리고 소설적 완성도를 갖춘 작품들을 선정해 상을 수여한다. 2007년부터 2020년까지의 황금펜상을 수상한 12편의 작품이 실려있는 특별판. 2007 김유철 - 국선변호사, 그해 여름 2010 박하익 - 무는 남자 2011 황세연 - 스탠리 밀그램의 법칙 2012 송시우 - 아이의 뼈 2013 조동신 - 보화도 2014 홍성호 - 각인 2015 공민철 - 낯선 아들 2016 공민철 - 유일한 범인 2017 한이 - 귀양다리 2018 정가일 - 소나기 2019 조동..
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고령자에게 행복이란? 나이드는 맛 - 존 릴런드좋은글, 책/책갈피🔖 2021. 8. 20. 04:19
2015년 뉴욕에 거주하는 초고령자 여섯 명을 1년간 지켜보며 취재한 내용을 기록한 책. - 존 릴런드 "나이가 든다는 것은 이상적인 인간이 되어가는 놀라운 과정이다." - 데이빗 보위 "문제는 노년이 되기 전까지는 그 나이가 전혀 흥미롭지 않다는 것이다. 젊은이 뿐만 아니라 중년에게도 노년은 마치 알아들을 수 없는 말을 하는 낯선 나라와 같다." - 미국 작가 메이 사튼이 61세에 발표한 에서 인용. 요즘 고령자들을 가리켜 '고령화 쓰나미' 라고 표현하기도 하는데 사실 그들은 저 먼바다에서 모여서 금방이라도 우리의 해변을 삼켜버릴 쓰나미가 아니다. 그들은 바로 우리다. 지금 당장은 아니라도 언젠가는 그렇게 된다. 초고령자들과 시간을 보낼수록 어떻게하면 여러가지 선택지 중에서 행복을 고를 수 있을까 더 ..
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어깨, 허리 아플 때 스트레칭 하면 안되는 이유좋은글, 책 2021. 8. 1. 19:02
상처는 반드시 소독해야 하고 마라톤 중에는 물을 마시면 안된다 등등 예전에는 통용되던 상식이 시간이 지나면 정반대로 바뀌는 경우가 있다. 의학은 점점 발달하고 예전에는 모르던 새로운 사실이 발견거나 연구로 인해 새롭게 바뀌기 때문이다. 어깨가 결리거나 근육통이 있을 때 마사지하거나 주무르거나 근육 운동을 해서는 안됨. 저자 사토 세이지가 책에서 주장하고 있음. 책에 의하면 어깨가 결리거나 아플 때 그 부위를 “주무르거나 두드려서도 안되고 마사지를 받아서도 안되며 근육을 늘리는 스트레칭도 안된다.” 오히려 통증 부위를 아주 약한 힘으로 만지고 흔들며 호흡을 가다듬는 것이 통증 해소에 좋다고 말한다. 저자가 고안한 방법인 근육 풀기 세게 힘을 주지 않고 아주 살짝 잡아서 흔드는 방식으로 풀어주면 오히려 통증..
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인생의 체력을 길러야 할 때좋은글, 책 2021. 7. 29. 22:03
산부인과 의사이자 영양학자, ABC 뉴스 의학전문 기자로 활동중인 ‘제니퍼 애슈턴’ 저 SNS를 통해 저자가 1년간 도전했던 프로젝트인 ‘셀프케어’ 의 과정을 고스란히 담은 책이다. 반복되는 일상에 지친 중년이나 멋지게 늙어 즐거운 인생 후반기를 즐기고 싶은 사람, 그리고 인생에서 나 자신을 1순위로 놓고 싶은 사람에게 일상 속의 작은 습관 하나로 큰 변화를 가져올 수 있다고 말한다. 50부터는 습관이 건강을 결정한다 책에서 권하고 있는 저자가 1년간 도전했던 좋은 습관들은- 금주, 명상, 유산소 운동, 채식 위주 식사, 수분 보충, 더 많이 걷기, 디지털 단식, 당 섭취 줄이기, 스트레칭, 수면, 더 많이 웃기 등 1달 1습관 1년 건강 챌린지 저자가 한 달에 한 가지 목표를 정해 달성하기 위해 했던 ..