좋은글, 책
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당뇨병 전문의가 말하는 올바른 식사좋은글, 책 2021. 7. 25. 18:14
일본의 저명한 당뇨병 전문의인 마키타 젠지가 쓴 책에서 저자는 우리가 알고있는 식사법과 건강에 대한 상식은 오류투성이라고 말한다. 건강의 나빠지는 원인의 90퍼센트가 혈당치 때문이라고 한다. 따라서 인체의 메커니즘을 따르는 식사를 하며 혈당치를 유지해야 한다. 특히 주스나 캔커피처럼 씹을 필요없는 탄수화물 섭취를 조심해야 한다. 집중력이 낮고 쉽게 지치고 혈압이 높거나 서서히 올라간 몸무게가 줄지 않는다면 엄청난 당분이 들어있는 음료를 특히 주의해야 한다. 저자는 만성피로, 졸음, 초조감 의 원인이 바로 이런 급속도로 고혈당을 만드는 액체 때문이라고 말한다. 바로 캔커피, 주스, 청량음료 등이다. 질병을 연구하고 그 근본 원인을 추적하면 거기에는 어김없이 '설탕'이 있다. - 신장병 전문 연구자 리처드 ..
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좌뇌우뇌기능, 좌우뇌형, 크리스 나이바우어의 책좋은글, 책/책갈피🔖 2021. 7. 22. 00:48
크리스 나이바우어 저 ‘자네, 좌뇌한테 속았네!’ 좌뇌와 우뇌의 차이점에 대해서 공부하고 인지 신경심리학으로 박사 학위를 받은 저자. 의식, 마음챙김, 좌뇌 우뇌 차이점, 인공지능에 대해 강의. 저자는 스무 살 때 아버지의 죽음을 경험한 뒤로 심리학과 마음 탐구에 대해 강한 열망을 갖게 되었다고 함. 자기 자신과 다른 이를 돕기 위해 ‘마음의 작동 방식’, 그리고 마음과 뇌의 관계, 둘 사이의 작용에 대해 탐구해왔다고 한다. “뇌의 기능적 발현이 마음이다.” - 인지과학자 마빈 민스키 마빈 민스키의 위의 말을 인용한 작가는 “뇌는 명사이고 마음은 동사” 라고 책에서 설명한다. 특이하게 동양철학에 관심을 갖게 되었고 동양의 사상과 개념이 뇌에 대해 밝혀진 사실들과 유사하다는 것을 알게 되어 동양철학과 뇌를..
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어두운 범람 (와카타케 나나미 단편집) 중에서.좋은글, 책/글쓰기 2021. 7. 5. 19:31
- 문체 다듬는 연습 - + 어두운 범람 (와카타케 나나미) 1. 어떻게 된 일인지 내가 올바른 방법을 깨달았을 때는 대개 이미 때를 놓친 후다. - 어쩐 일인지 내가 이거다 싶을 때는 대개 이미 늦은 뒤였다. 2. 그 자리에서 빙글 몸을 돌렸다. 그게 안 좋았다. 그대로 계단을 뛰어 내려갔어야 했다. - 그 자리에서 몸을 돌린 것이 화근이었다. 바로 계단을 뛰어 내려갔어야 했다. 3. 아니, 바라봤다는 말은 적절치 않다. 내 시야가 상대에 의해 완전히 덮여버렸다고 하는 게 더 타당한 표현이다. - 아니, 바라봤다기보다 내 시야가 상대에 의해 완전히 가려졌다는 게 더 맞을 것이다. 4. 잡지에 실린 봄 패션을 공들여 따라 했습니다, 라고 주장하는 것 같은 패션을 선보인 것은 가로로도 세로로도 모두 박력을..
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의도하지 않은 결과, 계획대로 되지 않는 이유좋은글, 책/책갈피🔖 2021. 4. 30. 22:29
“..경찰에게.. 이들이 정확히 반대되는 효과를 이끌어내는 말을 너무 쉽게 한다고 지적한다. ..상대에게 ‘진정하세요!’ 라고 말하는 것은 이들의 행동이 위험해 보인다는 의미를 담고 있기 때문에 오히려 기분을 상하게 만들 뿐이다. 이와 유사하게 ‘이쪽으로 오시죠!’ 라는 명령은 곤란한 상황에 처했으니 가능한 재빠르게 도망가라는 경고로 느껴질 수 있다. (유연한 대화술 연구소 소장 조지 톰슨 박사)” “장기적인 계획이라면 모를까, 간단한 해결책을 찾기가 훨씬 더 어렵거나 어떠면 처음부터 존재하지 않을 수도 있는 복잡한 문제들이다. .. 현대사회는 좌절감을 느낄 정도로 복잡한 구조를 가지고 있고 단순한 해결책은 통하지 않는다.” “첫 단추는 ‘장기적인 안목을 갖는 것’이다. 육아나 연애 뿐 아니라 교육과 의..