환절기 건강에 좋은 다섯가지 가을 음식, 감기에 좋은 배꿀찜의 효능과 만드는법 (SBS 토요특집 모닝와이드)

환절기 건강에 좋은 다섯 가지 가을 음식은?

1. 무

가을에는 서리가 내리고 일교차가 심해서 무 자체가 그냥 먹어도 달고 맛있다고 합니다.

2. 고추

고추의 캡사이신 성분은 감기 예방에 좋습니다.

3. 배

좋은 배는 동그란 모양에 색깔은 황갈색을 띠며 껍질이 얇은 것이 좋은 배입니다.

4. 밤

가을에만 볼수 있는 햇밤. 비타민이 풍부해 피로해소와 감기 예방에 좋습니다.

5. 삼치

삼치는 피부가 탱탱하고 눈이 상처가 없이 깨끗하고 아가미가 검붉은 빛이 나는 것이 좋은 삼치라고 합니다.

< 환절기 감기에 좋은 배꿀찜 만드는 법 >

1. 배 속을 숟가락으로 구멍이 나지 않게 조심히 속을 판다.

2. 생강, 잣, 대추, 꿀 등을 넣고 약 30분간 찜통에 찐다.

<배꿀찜의 효능>

배에 생강이나 꿀 같은 것을 넣으면 배가 가지고 있는 기침, 가래를 줄이는 효능에 생강이 가지고 있는 항균력, 벌꿀이 가지고 있는 프로폴리스 같은 면역력 증강 효과들이 합쳐져서 환절기 증상들을 좀 더 쉽게 예방할 수 있는 최고의 식품이 됩니다.

<SBS 토요특집 모닝와이드 1173회. 알뜰 장보기>

[리뷰/티비 방송] - 중년들이 알아야 할 다이어트 방법. TV조선-TV로펌 법대법

[리뷰/티비 방송] - 피부세포를 젊게 유지하는 동안유지법, SBS 좋은아침 세포 건강법

[리뷰/티비 방송] - 건강에 좋은 발효식초 만드는 법, 발효식초 보관하기 좋은 장소와 온도?

[리뷰/티비 방송] - 춥지 않은 날씨에도 손발이 차고 시린 이유는?

[리뷰/티비 방송] - 골반을 교정하면 살이 빠지는 이유, 골반 교정 운동 방법

[리뷰/티비 방송] - 허리 건강을 위해 알아두어야 할 허리에 좋은 운동과 나쁜 운동?